ResilienTEST
ResilienTEST surge de la necesidad de autoconocernos al enfrentar la adversidad. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de los contratiempos y poder seguir adelante, y más aún, poder fortalecernos en el proceso. Teniendo claridad de cómo pensamos, sentimos y accionamos ante los retos que se nos presentan en la vida (personal, familiar, profesional, etc.) tenemos la oportunidad de resolverlos, preverlos y fortalecerlos.
El reporte integra información en siete dimensiones:
- Confianza en sí mismo.- Creencias y actitudes realistas y positivas sobre uno mismo. Capacidad individual para influir en el entorno para mejorar.
- Adaptabilidad.- Capacidad para flexibilizar nuestro enfoque y generar nuevas ideas y soluciones.
- Determinación.- Capacidad de construir y mantener propósitos y valores claros.
- Conexión.- Capacidad de mantener lazos fuertes y de largo plazo con personas importantes en nuestra vida.
Construir y mantener relaciones positivas. - Positivismo.- Capacidad de generar emociones positivas a través de enfocarse en lo bueno de cada experiencia. Gratitud es la clave de esta dimensión.
- Autocuidado.- Tomar responsabilidad por el bienestar personal y la importancia del autocuidado. Capacidad de establecer estrategias de salud física y mental.
- Autotrascendencia.- Conexión con lo trascendente que da significado a nuestra existencia. Es un proceso dinámico que implica la adaptación y confianza en el entorno.
ResilienTEST entrega un termómetro de cómo nos encontramos en cada una de las dimensiones que integran la resiliencia
- Promueve la reflexión a través de ejercicios y consejos que disparan el autoconocimiento.
- Fortalece el empoderamiento con recursos puntuales y acciones específicas.
- Puede ser usado en entornos personales o profesionales.
- En procesos de coaching
- Para programas de bienestar
- Como recurso individual o para abordaje grupal.
