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ResilienTEST

ResilienTEST surge de la necesidad de autoconocernos al enfrentar la adversidad. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de los contratiempos y poder seguir adelante, y más aún, poder fortalecernos en el proceso. Teniendo claridad de cómo pensamos, sentimos y accionamos ante los retos que se nos presentan en la vida (personal, familiar, profesional, etc.) tenemos la oportunidad de resolverlos, preverlos y fortalecerlos.

  • Características

  • Beneficios

  • Aplicaciones

El reporte integra información en siete dimensiones:

  1. Confianza en sí mismo.- Creencias y actitudes realistas y positivas sobre uno mismo. Capacidad individual para influir en el entorno para mejorar.
  2. Adaptabilidad.- Capacidad para flexibilizar nuestro enfoque y generar nuevas ideas y soluciones.
  3. Determinación.- Capacidad de construir y mantener propósitos y valores claros.
  4. Conexión.- Capacidad de mantener lazos fuertes y de largo plazo con personas importantes en nuestra vida.
    Construir y mantener relaciones positivas.
  5. Positivismo.- Capacidad de generar emociones positivas a través de enfocarse en lo bueno de cada experiencia. Gratitud es la clave de esta dimensión.
  6. Autocuidado.- Tomar responsabilidad por el bienestar personal y la importancia del autocuidado. Capacidad de establecer estrategias de salud física y mental.
  7. Autotrascendencia.- Conexión con lo trascendente que da significado a nuestra existencia. Es un proceso dinámico que implica la adaptación y confianza en el entorno.

ResilienTEST entrega un termómetro de cómo nos encontramos en cada una de las dimensiones que integran la resiliencia

  • Promueve la reflexión a través de ejercicios y consejos que disparan el autoconocimiento.
  • Fortalece el empoderamiento con recursos puntuales y acciones específicas.
  • Puede ser usado en entornos personales o profesionales.

  • En procesos de coaching
  • Para programas de bienestar
  • Como recurso individual o para abordaje grupal.

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